REFLEXIONES DE UNA MUJER CONTEMPORÁNEA / ¿Te da pena decir que vas a terapia?

Dayana Rodríguez

Ciudad de México, 26 de marzo (entresemana.mx). Me he dado cuenta que aunque vivimos en una era de comunicación revolucionada donde cada día hay menos prejuicios en relación a la salud mental, irónicamente me he topado con personas que me dicen que les da pena decir que van a terapia por miedo a ser juzgados, siendo sincera yo también lo llegué a sentir, porque pensaba que al decirlo me iban a llamar “loca”, muchas personas que no se informan adecuadamente suelen utilizar estos adjetivos para referirse a los que nos atrevemos a tomar esta decisión; lamentablemente esto puede llegar a ser un obstáculo para los que están en ese punto medio entre intentarlo o no.

La terapia debería ser parte de nuestra canasta básica, en un mundo ideal todos deberíamos tener acceso a ella. Es un proceso de autodescubrimiento por medio de una guía que te va haciendo comprender los procesos por los que estás pasando, pero sobre todo a formular nuevas formas de ver la vida, esto te abre un panorama enorme para entenderte y sobre todo para aceptarte y amarte, ¡ojo! el psicólogo no te da exactamente la respuesta, pero te hace que te cuestiones para que las encuentres.

Yo soy la primera en decirle a todo mundo que voy a terapia, pero ¡tranquila (o)! está bien si te da pena y quieres llevar tu proceso de forma silenciosa, lo importante es que lleves tu proceso y que descubras si ese miedo es porque no quieres ser juzgado o simplemente porque te gusta tener cierta privacidad en tu vida (lo cual es muy respetable), en tu proceso descubrirás eso y mucho más sobre ti. Si te encuentras en un limbo entre ir o no yo te aconsejaría mil porciento que vayas, porque al menos en mi experiencia me cambió y me sigue cambiando la vida, la terapia te ayuda a sanar tus heridas, a mejorar tu calidad de vida, a ser más compasivo contigo, a conocerte, amarte y respetarte, a soltar cuando es necesario y eso solo por mencionar unos cuantos ejemplos. No siempre vas a salir feliz porque es un proceso que te confronta contigo, que te incita a hacer cosas que te da miedo hacer, digamos que es como una “olla exprés” que conforme pasa el tiempo de tus terapias empieza a salir todo aquello que tu creías ya resuelto y que solo tapaste con un poco de arena, y te preguntarás, ¿si no me duele porque debería ir a un lugar a que me saquen cosas que duelen? Y la respuesta es porque muchas veces creemos que resolvimos cosas y en realidad solo le pusimos un curita, y entonces vienen estas cuestiones de repetir patrones en muchos ámbitos de nuestra vida o vamos interpretando la vida de una forma sesgada y limitada.

¿Cómo puedes saber que algo no sirve si no lo experimentas? Desafortunadamente muchas de las personas que temes que te juzguen no saben para qué es la terapia, son las que jamás han llevado un proceso terapéutico completo o que lamentablemente se han topado con malos profesionales de la salud y piensan que todos son iguales, pero te das cuenta cómo es una idea polarizada, que te están limitando a experimentar. Es súper válido si no te gusto la terapia, pero al menos ya te diste la oportunidad de experimentarlo.

Ir a terapia es un compromiso contigo mismo para realmente ver resultados, es ser constante, hacer tus tareas, ponerlas en práctica, déjame decirte que al menos para mí esa es la parte más difícil, porque da miedo, pero si logras vencerlos estarás un paso adelante.

Por otro lado quería contarte que no estaré escribiendo de forma constante y semanal en el portal, porque a pesar de que amo hacer esto, de verdad no me está dando el tiempo necesario para hacerlo (de hecho más adelante me encantaría escribirte sobre eso), así que quiero agradecer enormemente tu comprensión y amor, pero sobre todo quiero que sepas que el día que pueda publicar, en cada palabra tendrá todo mi amor. También quiero agradecer a Moi (quien es el dueño del portal y gran amigo) por su comprensión y apoyo en esta nueva etapa de mi vida.

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¡Que tengas un excelente domingo!